Son tornato a fare palestra, oggi: dato che non posso fare judo finché non mi sarò operato al ginocchio, faccio potenziamento in sala pesi. Avendo una base muscolare veramente piccola piccola, prima devo fare un po' di massa, quindi con esercizi lenti e poi procederò con gli esercizi per la forza / esplosività, più veloci.. Ho ricominciato oggi dopo anni che non andavo in sala pesi (se non sporadicamente, cosa che non serve a nulla), quindi ci sono andato pianino.
Mi fanno male un po' entrambi i pollici.. non pensavo che si sarebbe riacutizzato questo problema, anche perché non mi sembrava necessario tutto quell'impegno dell'articolazione a sella per usare i manubri.
Altra notizia di oggi: dopo varie prove, credo di aver deciso l'impostazione del set casalingo utile a girare i filmati per "Sette dritte sega-sigarette", un videocorso per smettere di fumare.
Ecco una foto dell'ambaradàn. In alto a destra sul leggìo davanti allo schermo, piccolina, la mia nuova videocamera Sony HDS CX115. A sinistra, la lavagna appesa al muro, che quando non sarà utilizzata verrà coperta da uno sfondo colorato (un telo che la zia ha rifinito giusto ieri)
Nessun commento:
Posta un commento